3 МИФА О ВИТАМИНАХ:

1. Витамины нужны только в период авитаминоза и болезней.

Нет. Витамины и микроэлементы (магний, селен, натрий, калий, железо и т.д.) – нам нужны на постоянной основе! Это строительный материал для нашего организма.

2. Витамины надо пить курсами, как лекарства. Иначе возникнет привыкание или гипервитаминоз.

Нет. Так как витамины и микроэлементы – это постоянно востребованные элементы для нормальной здоровой жизни.
Лекарства – нужны Вам только, когда Вы болеете.
Гипервитаминоз не возможен, если Вы принимаете витамины перорально.
Возможен только, если Вы колите витамины непосредственно в вену.
Поменялся цвет мочи при приеме витаминов. Это плохо?
Нет – это нормально! Организм выводит излишки витаминов. Рекомендуем сократить ежедневную дозу. Так в случае с Opti-Men на банке указана норма 3 таблетки в сутки, но это нужно, если Вы тяжело тренируетесь. Когда не тренируетесь – достаточно 1 таблетки в сутки.

3. Я получаю все необходимые витамины и микроэлементы из пищи!

Нет. Не получаете. 10 лет назад – возможно и получили бы, но теперь – нет.
Производство продуктов питания в современном мире завязано на получении прибыли.
Поэтому для того, чтобы мясо было тяжелее – оно накачивается растворами, выращивается с употреблением антибиотиков и т.д. Менее вредная именно куриная или индюшачья грудка. Лучше, если домашняя.

Рыба выращивается на фермах, где её кормят не природной пищей, поэтому в ней уже давно нет Omega -3. Единственный вид, который пока не выращивают на фермах – тунец.

Фрукты и овощи путем селекции и постоянной обработки химией – быстрее созревают и дольше сохраняют свой товарный вид. Но получить из них витамины обыкновенному современному человеку становится не реальным.
(Реально, если у Вас собственный сад в горах, собственная сортовая база, собственная сугубоорганическая технология выращивания)

Молочные продукты. В молоко добавляют сахар, чтобы Вы выбирали именно эту торговую марку. Так как сахар вызывает привыкание.
В творог подмешивают крахмал и не только. Даже на рынках. Хотите творога – купите домашнее молоко от проверенной коровы и сделайте сами!

Что делать?
В 21 веке необходимые для нормальной, долгой и счастливой жизни  витамины и микроэлементы необходимо получать из биологически активных добавок.
К сожалению.
Хорошая новость - одновременно с этим технологическим развитием производства прибыльных в ущерб полезности продуктов питания, рос прогресс и ужесточались нормы для продуктов спортивного питания, витаминов и БАДов.
Здравствуй будущее!

Где покупать?
Я, мои друзья и моя семья берем всё из Германии и США.
Из Германии - доставку сделают через 1-6 дней. Из США - доставку сделают через 10-14 дней. Есть защита от подделок.
Вот не верю я нашим аптекам, сам когда-то работал на фармацевтическую компанию. Знаю этот бизнес изнутри.

Предлагаю Вам список продуктов проверенных на мне, моих друзьях и наших семьях:

ГЕРМАНИЯ (доставка 1-6 дней):

Повышаем иммунитет:
•             Алоэ Вера 90% питьевой гель Мёд LR Lifetakt 1000 мл - Улучшает обменные процессы во всех органах. Укрепляет иммунную систему. Активизирует организм на самоизлечение. Действует антибактериально и антивирусно. Связывает и нейтрализует тяжелые металлы и вредные вещества. Восстанавливает обмен веществ во всех органах и тканях. Увеличивает умственную и физическую работоспособность. Очищает кровь и оказывает болеутоляющее действие.  Действует положительно при облучении.

•             Алоэ Вера 90% питьевой гель Персик с инулином LR Lifetakt 1000 мл - обладает всеми свойствами, которыми богат алоэ гель - очищает наш организм, клетки, кровь, лимфу, благодаря сапонинам, входящим в состав Aloe Vera. Употребляя его ежедневно, мы питаем наш организм на клеточном уровне. Добавленный в гель пребиотик инулин благотворно влияет на поджелудочную железу.

•             Алоэ Вера 90% питьевой гель Сивера LR Lifetakt 1000 мл - укрепление сердца и кровеносных сосудов; улучшение иммунитета; высокое кровяное давление; кожные заболевания (экзема, псориаз угревая сыпь); атеросклероз (проблемы циркуляции крови);сердечные заболевания (инфаркт, ишемия); плохое капиллярное кровообращение (анемение пальцев рук и ног, усталость ног); астма;  аллергия; язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки; гастрит.

•             Алоэ Вера Питьевой Гель Иммунитет Плюс LR Lifetakt 1000 мл - Укрепляет существующие клетки иммунной системы. Активирует выработку новых иммунных клеток. Ускоряет реакцию иммунной системы.

•             Антистресс питьевой гель Майнд Майстер Формула Грин LR Lifetakt 500 мл - дает организму оптимальное сочетание микронутриентов, которые снижают последствия стресса и помогают повысить работоспособность организма, стабилизирует физическое и психическое состояние!

•             Антистресс питьевой гель Майнд Майстер Формула Ред LR Lifetakt 500 мл - меньше стресса и больше энергии, больше концентрации на работе, на учебе, на занятиях спортом и дома.

Решаем проблемы с суставами и связками:
•             Хондроитин + Глюкозамин Алоэ Вера 88% питьевой гель Фридом Актив LR Lifetakt 1000 мл
Содержит 88% Алоэ Вера. Содержит хондроитинсульфат и глюкозамин, создан специально для поддержания суставов! Лечение и профилактика артроза, артрита, остеохондроза, радикулита и т.д. Наслаждайся свободой движения без ограничений и в любом возрасте!

•             Хондроитин + Глюкозамин Фридом Плюс LR Lifetakt 60 капсул
Препарат с хондроитином и глюкозамином в капсулах. Фридом Плюс - эффективен для поддержания и восстановления суставов и связок (всего опорно-двигательного аппарата). Оптимально принимать вместе с Хондроитин + Глюкозамин Алоэ Вера 88% питьевой гель Фридом Актив LR Lifetakt 1000 мл

•             Aloe Vera LR MSM гель для суставов Алоэ Вера 60%
Профилактика болезненных ощущений в суставах. Гель содержит Алоэ Вера (60%), MSM (метилсульфонилметан, органическая сера) и другие ингредиенты (экстракт ивовой коры), необходимые для нормального функционирования и гибкости суставов.


США (доставка 10-14 дней, от 80 у.е. бесплатно):

ВИТАМИНЫ.
•             Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 Tablets Для мужчин. По инструкции, если тренируетесь и по одной таблетке, если нет.
•             Optimum Nutrition, Opti-Women, Nutrient Optimization System, Для женщин. По инструкции, если тренируетесь и по одной капсуле, если нет.
•             Solgar, Kangavites, Complete Multivitamin & Mineral Children Для детей. Жевательные витаминки для детей.
•             FutureBiotics, M.V. Teen Мультивитамины для Подростков 90 капсул.
•             NowFoods Vitamin D3 5000ME — Витамин, а правильнее гормон Д. Важнейшая, хоть и дешевая добавка.
•             Solgar, Vitamin D3, 2000 ME — Второй вариант витамина Д. важнейшая добавка для качества жизни!

ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ.
ОМЕГА-3 - Очень важная добавка для всех. Это важнейшие жирные кислоты DHA и EPA, которые теперь крайне редко можно получить из обычного питания. Если будете выбирать самостоятельно — отталкивайтесь от того, что Вам надо 2-3 грамма DHA + EPA в сутки. И пересчитывайте, сколько порций надо для этого в день. Или выбирайте из списка ниже:
•             Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 Softgels 0,9 гр . DHA и EPA на одну капсулу и еще с витамином Д. Очень выгодно, качество отличное.
•             Now Foods, Омега-3, 180 ЭПК/120 ДГК, 200 мягких таблеток. Меньше концентрация, но и самая низкая цена.
•             Madre Labs, OMEGA -3 премиум класса. Не очень выгодно по цене за грамм, но производитель позиционирует как натуральный рыбий жир премиум качества. Топовая позиция по всему миру.
•             Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, 100 Soft 0,95 DHA и EPA на одну капсулу. Имеет максимальную концентрацию нужных кислот на одну капсулу.

•             Doctor’s Best, Best MSM — для суставов (метилсульфонилметан). Рабочая добавка для суставов. Эта добавка не для постоянного приема. Только в период обострения воспалительного несильного процесса. А вот на различные хондопротекторы деньги можете не тратить – не работают! 
•             Препараты кальция. Выбирайте по форме кальция в препарате.
Лучшая форма хелатная в комплексе.
Второе место — цитратная форма кальция.
Третье — карбонат кальция.

•             California Gold Nutrition, Collagen UP 5000 — коллаген. Добавка от морщин, для связок, суставов, здоровья ногтей волос.

•             Nair , For Men, Hair Remover Body Cream, крем мужской для удаления волос с тела. Подходит и девушкам.

•             De La Cruz, Камфорная мазь — Мазь обезболивающая — помогает при болях после тренировки, растяжений, боли в суставах и другое.

•             Now Foods, Лютеин — Рабочая добавка для зрения и глаз  или Doctor's Best, Лютеин с OptiLut, 10 мг, 120 растительных капсул

 
•             Now Foods, GABA -гамма-аминомасляная кислота — для восстановления центральной нервной системы. Улучшает сон, борется с гипоксией клеток мозга, способствует увеличению секреции гормона роста.

•             Now Foods, ДМАЭ — на тот случай, если GABA вдруг не сработала и для усиления эффекта GABA.

•             Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой усваиваемостью, с биоперином. Не зря за эту добавку дали нобелевскую премию.

•             California Gold Nutrition, Органическая спирулина — очень помогает работе ЖКТ.

•             21st Century, Пиколинат хрома — добавка, помогающая справиться с тягой к сладкому.

•             Мелатонин. Natrol, Melatonin, 3 mg, 240 Tablets Очень полезен, когда режим сбит. Применяется для того, что бы выспаться при смене часовых поясов или при нештатных ситуациях.

•             Комплекс железа. Nature’s Life, Iron Complex, 25 mg, 50 Veggie Caps. Очень рекомендую для тех, кто мало ест говядины и красного мяса. Железо — необходимый элемент для построение гемоглобина — белка, который переносит кислород по крови. При недостатке железа или веществ, при наличии которых железо может быть усвоено, обычны анемия или анизоцитоз.

•             Doctor’s Best, Alpha-Lipoic Acid — прекрасный антиоксидант от известнейшей фирмы. Для очень тяжелых тренировках.

•             Doctor’s Best, Best Nattokinase — для разжижения крови вместо кардиоаспирина. Профилактика импотенции, инфаркта, тромбоза и всего что связано с реологией крови.

•             Jarrow Formulas, PS 100, Фосфатидилсерин — Рекомендую для улучшения работы мозга и против инсулинорезистентности.

•             Now Foods, (Thyroid Energy) Энергия щитовидной железы — очень хорошая добавка для работы щитовидной железы.

•             Doctor’s Best Vien Support для здоровья вен — полный аналог известнейшего лекарства детралекс, но дешевле. При варикозе.

•             Doctor’s Best, Ginko Biloba — Формально это ноотроп — растительный (в данном случае) препарат, улучшающий работу мозга. Но у него вроде как есть способность помимо этого еще и разжижать кровь, улучшая ее реологию.

•             NowFoods ,Psyllium — гидрофильная клетчатка. Счастье для решения проблем с запором и диареей.


БОРЬБА С ПРЫЩАМИ. АКНЕ.
•             De La Cruz, Серная мазь от акне и прыщей.
•             Greensations, Acne Killer - гель для душа от прыщей.
•             Neutrogena, Rapid Clean — сильнодействующая вещь против застарелых прыщей.
•             Arm & Hammer, Натуральный дезодорант unisex — дезодорант, без солей аллюминия, парабенов — для тех, у кого постоянно воспаляются подмышечные впадины.
          

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ И ДРУГОЕ.
•             Арахисовая паста Peanut Butter & Co., Crunch Time  - Отличный источник правильных жиров. Без сахара.
•             Jarrow Formulas, Organic, Extra Virgin Coconut Oil — очень полезный источник жиров.


ДЛЯ ВЕГАНОВ И ВЕГЕТАРИАНЦЕВ.
•             Source Naturals, Веганская Омега 3 — Для веганов или для тех у кого аллергия на рыбу.
•             California Gold Nutrition, Vegan Protein — Растительный протеин без сои для веганов. С гарантией возврата денег, если не подойдет.
•             Now Foods, Sports, Soy Protein Isolate  — Соевый протеин. Разные вкусы.
•             Now Foods, Sports, Plant Protein Complex — Комплекс с растительным протеином, Шоколадный мокко.
•             Bodylogix, Vegan Protein, Vanilla Bean — Растительный протеин для веганов.

СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ.
•             Л-карнитин от NowFoods.  Для всех — усиливает потенцию, очень полезна для миокарда. Для спорта — в деле жиросжигания транспортирует через мембрану митохондрии жирные кислоты. Облегчает процесс жиросжигания.

•             Для Пампинга. ALLMAX Nutrition, Цитруллина малат. Более современная штука, чем классический аргинин. 

•             Бетта Аланин Now Foods, Sports, Beta-Alanine 500g — Очень полезная штука, увеличивающая мышечную проводимость. Повышает концентрацию, внимание, выносливость.

•             Ultima Isotonic от Ultima Health Products — напиток для восполнения баланса электролитов без сахара.

•             Julian Bakery, PeakO2, для повышения производительности тренировок. Усталость и гипоксия наступают гораздо позже.

Благодаря американскому ресурсу https://www.iherb.com/c/iherb-exclusives?rcode=BAB1210
Вы получите все необходимое по цене меньшей чем у нас в стране и с гарантией качества. Если наберете больше чем на 80 долларов, то с бесплатной доставкой в смешные сроки.

Хотите получить от 5% до 10% скидки лично от меня?
В своем кабинете на www.iherb.com вводите промокод BAB1210 или переходите по ссылке https://www.iherb.com/c/iherb-exclusives?rcode=BAB1210

Пользуйтесь!

Список будет постоянно обновляться и дополнятся.
Если искомый продукт отсутствует в данный момент – поищите аналоги по составу и рекомендациям на том же ресурсе.

Внимание! Вся информация на этих страницах предоставлена исключительно для ознакомления.
Не занимайтесь самолечением!
Обращайтесь к врачам с хорошей репутацией и реальными результатами.
Но всегда помните слова великого ученого и врача Николая Михайловича Амосова:
«Врачи могут спасти жизнь и даже вылечить болезнь, но за здоровье Вам необходимо побороться самостоятельно.»

За вдохновение, информационную поддержку искренняя благодарность Антону Петрякову (Bazilio) г. Сочи.